申博官网开户登入现金网:秋季女人要如何预防流感 注意保暖强健身体

云鼎彩票网游戏直营网2019-10-16 10:03来源:99健康网
导语

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秋季气温时高时低,如果不做好保护措施是很容易患上流感的。那么,秋季女人要如何预防流感呢?

  秋季气温时高时低,如果不做好保护措施的话,很容易患上流感的。尤其是身体虚弱的女人,只要措施不到位,分分钟被流感盯上。那么女人秋季如何预防流感呢?这几招非常实用,建议身体虚弱的女人,来了解一下,并且要做到,让你的身体免受疾病困扰。

  秋季女人要如何预防流感

  1、开窗通风

  现在天气渐冷,尤其是晚上的时候,为了睡觉的时候不着凉,很多女人习惯睡前关窗户。经过过了一晚上的呼吸,再加上房间空气不流通,从而造成房间空气很差,很容易滋生细菌的,容易患流感。

  对此,建议女人们早上醒来,下床了以后要先将窗户打开通风,这样子室内的空气才能流通,确保空气清新,呼吸新鲜的空气,能够将肺脏中的浑浊肺气呼出去,吸收新鲜的空气滋养肺脏,增强肺脏功能,从而减少患上流感的概率。

  2、正确洗脸

  早上起床了以后,先用冷水冲洗你的脸部,之后再用热水冲洗脸部。采用这种冷热水交换着洗脸的方法,能够刺激脸部的皮肤血管,帮助改善你的脸部皮肤的血液循环,从而增强免疫功能。另外,洗完脸了,如果有时间的话,可以装一杯开水,然后闭上眼睛,将脸凑到杯子上方,让脸部吸收水蒸气,帮助你滋养皮肤,让你的皮肤更嫩更滑。

  3、强健身体

  现在正值秋高气爽的天气,多多运动才能保健身体。因为运动能够活络气血,疏通脉络,让气血循环加快,从而让各大器官更快获得营养的支撑,并且促进身体的新陈代谢,增强身体素质,提高身体对疾病的对抗能力。

  对此,建议每天坚持运动一个小时,若是能坚持每天跑步、跳绳之类的话,能够为你的身体增加耐寒性,从而更不怕冷,降低患上流感的概率。

  4、注意保暖

  女人们患上流感除了是因为身体弱之外,还有可能是因为穿的太少了。因为女人都爱美,为了展现自己的身材,喜欢穿很单薄的衣服。要知道现在天气变冷了,如果穿得太少的话,很容易着凉的,一旦着凉变严重的话,流感也就随之而来了。

  因此,女人们平日里要注意保暖,比如说多带件外套,或者说穿上长袖长裤,穿裙子的话,则要穿上薄丝袜。尤其是特别拍冷的女人,更是要注意,感觉到冷了就要及时增加衣服,不要和别人去比较,不要在乎别人的眼光,冷就多穿这是在保健身体,并没有错。

  女人患上流感怎么办

  1、喝感冒

  如果你觉得自己是因为受了风寒而导致的感冒的话,而且状况不是很严重的话,可以冲泡感冒灵服用,服用以后有条件的话,盖着被子好好地睡一觉,一般睡醒了以后,症状就能得到改善。

  而且要记得多喝开水,让身体快速暖起来,这样子能够将体内的寒气逼走一部分,从而加速身体痊愈。

  2、多休息

  患上流感以后,整个人会非常的不舒服,如果不认真休息的话,会导致身体特别的劳累,让生病的你更加的不舒服,甚至会进一步加重病情。所以说,当你患上流感以后,要认认真真地休息,而且睡觉的时候,要记得盖好被子,以免着凉加重病情。

(责任编辑:张淑兰)

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