威尼斯人天津快乐十分走势:便秘对女人有3大危害 建议女性尽早改善

云鼎彩票网游戏直营网2019-10-17 09:52来源:99健康网
导语

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相信不少女人都有便秘的困扰。每天排便就像在经历一场灾难。女人便秘确实是很不好的,容易造成3种伤害。具体是哪些呢?

  便秘你有吗?相信不少女人都有,每次有排便就好像在经历灾难一般。每次排便在厕所蹲的双腿都麻了,却还是没能排出粪便,那种失望感和痛苦感,经历过的人才懂。更为可怕的是,长期便秘其实对身体隐藏着很多的伤害,不及时治疗的话,女人们的美貌、健康都会一点点消失殆尽的。

  便秘对女人的几种伤害

  1、影响美容、致使身材走形。

  便秘的人,由于长时间都没有排便,因此会导致粪便滞留在肠道里面,经过长时间的发酵、腐败以后,会产生大量的有害毒素,从而导致身体出现痤疮,面部出现色斑,甚至出现皮疹。而这些都是皮肤上的表现,对于女人来说,肠道内的毒素不断积累的话,还会导致大肠出现水肿情况,致使女人们的下半身血液循环速度变慢,造成梨形的身材,而且还会有小肚子。

  2、影响情绪、诱发痛经问题。

  便秘的时候,整个人很痛苦,经常因为排便困难而心情不好,而且会变得异常烦躁,同时还可能整日心神不安,造成晚上时常失眠。整天如此反复,对健康有极大的影响,比如说造成神经衰弱。此外,便秘的女人,盆腔肌肉长期受到刺激,从而会影响月经,出现痛经问题。

  3、身体异味、食之无味。

  长期便秘的话,大量的粪便堆积在肠道里面,时间长了以后自然容易产生毒素。然而这些毒素一直堆积在肠道里面的话,会引起口腔异味以及身体异味,尤其是毒素大量积聚的时候,异味问题会变得更加严重。同时,长期便秘的人,慢慢地会变得食之无味,对进食失去了兴趣。因为严重的便秘,很容易造成腹部胀满的情况,会导致患者出现厌食、恶心等问题,从而影响她们进食,就算吃了食物也觉得索然无味。

  除了这些伤害之外,小编提醒,长期便秘的话,女人还会老得更快。因为身体内的毒素不断增加后,身体内的机体新陈代谢能力就会下降,甚至出现紊乱。慢慢地还可能造成内分泌失调问题,致使身体加速老去。总而言之,发现自己有便秘问题的话,要尽早去治疗,拖得越久,给身体带来的伤害自然也是更大的。

  女人改善便秘的技巧

  1、多多喝水

  很多女人出现便秘问题,很大一部分原因是因为不爱喝水,从而导致身体缺水。要知道肠道内水分不足的话,就会吸收粪便中的水分,从而导致粪便变得干结,而且蠕动的速度也会慢。如此粪便也就会堆积在肠道里面,进行造成恶性循环。

  所以说,请女人们爱上喝水,而且要多喝热水,让身体保持温热,这样子还能增强抵抗力,减少生病的风险。其中每天喝水,能多喝尽早多喝。当然,平日里进食时,都有喝汤,或者说爱吃水果的人,少喝一点是可以的。因为热汤和水果中,含有一部分的水分,摄入身体以后,也能为身体起到补水的效果。

  2、坚持运动

  运动除了能锻炼身体之外,同样也能起到促进肠道蠕动的效果。所以说,平日里要坚持运动,比如说去散步,比如说爬山,比如说骑自行车等。如果实在没时间单独去运动的话,那么上下班的时候,如果你所在公司的楼层不高的话,不妨走走楼梯,这样子也是能够活动身体,起到运动目的。

(责任编辑:张淑兰)

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